ビタミンを摂取!

なぜビタミンが良いか

そばかすは、メラニン生成の命令によって浮かび上がってしまうのですが命令を送るエンドセリンと命令を実行するチロシナーゼが問題なのです。ただ、ビタミンCやビタミンEなどはこれらを阻害してくれます。つまり、好き勝手そばかすが作り出される状況に対してビタミン類が待ったをかけて必死に抑えるというイメージですね。もしビタミン類が不足すれば簡単にそばかすが生成されてしまうので、状況は悪くなる一方です。
嬉しいのは、阻害するだけでなく今あるそばかすにも効果を発揮してくれる点です。ビタミンを摂取するだけで完全にそばかすが消滅する訳ではありませんが、新陳代謝を促進したり皮膚を再生させるので徐々に薄くなっていきます。

ビタミン摂取の方法に注意

ビタミンを簡単に摂取するのであれば、サプリメントが手っ取り早いです。ただ、いくらそばかすが多くて早く消したいからと言って摂取し過ぎるのは良くありません。定められた量を超えて飲んでも結局排出されてしまうので意味がないのです。内臓にも負担がかかってしまうので、飲み過ぎは百害あって一利なしと言っても過言ではありません。
そして、可能な限り食品からのビタミン摂取を心掛けます。毎日多忙でサプリメントに頼らざるを得ない場合は仕方ありませんが、より自然の食品はビタミン以外にも色々なミネラルを含んでいるのでバランスが良いのです。
ビタミンは、過度なストレスや激しい運動などで破壊されやすいのでなるべくこれらを避けるように心がけます。

© Copyright Different Freckles Method. All Rights Reserved.